這一次，就對自己狠一點！：21世紀百大領袖金博士給上班族的十種鍛鍊

內容簡介

你，守住對自己的承諾了嗎？
說要好好學習，打開電視立刻就把決心拋在腦後了。說要少吃多運動，聞到美食的香味就找了新的藉口。說要準時上班，鬧鐘響了卻忍不住又賴了床。為什麼，總是軟弱退縮，重複同樣的模式？
從痛苦折騰中進化吧！不再後悔、不留遺憾，活出熱烈！這一次，就對自己狠一點吧！
活著，就是無數次與小痛苦的對決！
狠心，就是「守住對自己的承諾」。斬斷所有纏在身上的鎖鏈，忠於自我──
試著離開眾人，獨處；試著擺脫每天習慣性認為該做的事情；克服所有想毀掉自己的上癮、誘惑；對自己許下承諾；堅守對自己的承諾；時時刻刻，真誠面對自己的心。

作者簡介

金鎮愛

這個韓國人，不一樣。她是《時代》雜誌所選出的「21世紀全球百大新世代領導者」中唯一的韓國人。她是首爾工科大學的活傳說，麻省理工學院建築碩士、都市計畫博士。她致力於「實務省思」，以「正確成長的學習生態界」為夢想。綽號為「能量金鎮愛」，因為工作時總是能量四溢、活力滿載。
1953年出生於首爾。1971年梨花女子高中畢業，1975年首爾大學建築系畢業。1978年首爾大學工學院建築系建築學碩士學位修畢後，赴美國麻省理工學院留學，1987年以論文〈都市空間的民營化：公共計畫過程與民間影響力〉取得都市計畫環境設計學博士學位。現在一邊經營「首爾論壇」公司，一邊經營「SF都市建築」事務所，主要負責都市規畫、設計開發、出版活動企畫。著有《人為什麼要念書》《改變人生的建築課》《人生「出乎意料地」帥》《我的主題是人，我的專案是世界》《解讀都市的CEO》《這家是誰》《金鎮愛筆下的為人條件》等多部著作。