不生氣

本書特色

　別為小事生氣----傷身、傷心
　　人與人之間由於性格、修養、思維方式、生活方式等不盡相同，發生某些磨擦或衝突是難免的，憤怒情緒的出現也可以理解？然而，若是經常憤怒，或是憤怒一觸即發，往往會使人的身心健康受到損害。俄國大文豪屠格涅夫曾勸告與人爭吵、情緒激動的人：“在開口之前，先把舌頭在嘴裡轉十圈。”因為憤怒是射向健康的一支利箭，它不一定能傷害你的敵人，卻時時會侵蝕你自己的健康。

　發怒會使人遠離真理---憤怒，多麼不可捉摸的力量！
　　世界上很少有因為憤怒就使問題和矛盾獲得解決的；相反，常常因為憤怒把事情搞僵了，搞糟了。憤怒時，極而言之，極而行之，沒了後退之路，沒了迴旋餘地。本來有理，反而變成了沒理；本來小事，結果鬧成了大事，甚至不可收拾，過後，悔之晚矣。

　“制怒”真言，誰都應該置為座右銘
　　控制怒氣並不是一件容易的事，它是一個人以理智戰勝感情衝動的過程。控制怒氣的最好法門是忍，是寬容。自覺的忍，理智的讓，不是退縮，不是無能，不是放棄原則，而是一種策略，一種智慧，一種境界。

　72招管理你的情緒---用理智贏得快樂的人生
　　退一步海闊天空。寬容，正好說明你的涵養，你的心胸博大，你的內在力量。　
　　一個不會憤怒的人是庸人，一個只會憤怒的人是蠢人，一個能夠控制自己情緒、做到儘量不發怒的人是聰明人。心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。

【不氣歌】
不要煩，莫要惱，煩惱多易衰老；人間事物難得全，計較得失添煩惱。
活到老，學到老，進取不分老和少；積極處世解矛盾，競爭奮鬥得榮耀。
人的一生坎坷多，難防禍福難測風，嫉恨報復存疑心，思緒不寧自煎熬。
與人和，與人善，誠待人，寬人過，開朗寬容好處多。
得失恩怨不計較，謙讓克制是美德，知足則常樂，和諧就幸福。
　　他人犯我我不氣，一旦生氣中他計，氣出病來身無力，氣出病來實可懼，及時反省可彌補，心平氣和則益體。
　　人不快活痛苦多，樂觀豁達疾自消，心胸窄小雜症擾，快樂永遠伴隨你，修心養性塑個性，防病治病健身心。——《不氣歌》

作者簡介

李韜
國立大學畢業，曾任出版社編輯。

段海春
國立大學畢業，曾任出版社編輯。