為什麼有些傷總是放不下

我們為什麼會是今天的樣子？

心理學研究表明，一個人長大後的樣子，或多或少是童年時許多個瞬間堆積而成的。童年經歷會不僅會影響人們成年後的行為模式、人際偏好，甚至會影響思維模式。

糟糕的童年經歷也許會不斷產生負面影響，讓人形成不健康的思維與情緒感知模式，改變我們看待自我和世界的角度。無論是屈從於過去的經歷，還是逃避，人們都將深陷焦慮、抑鬱、憤怒、不良嗜好和令人痛苦的關係中。

本書中，全球發展心理學專家克羅爾·坎諾伊將幫助讀者回到童年，在思考性格與人格的形成過程中，帶你拋棄糟糕的問題應對方式，撫平心靈創傷。

只有找到童年時埋在心裡的刺，我們才有可能真正治癒童年、與自己和解，同時教養出身心健康的孩子。
克羅爾·坎諾伊（Korrel Kanoy）（著）

暢銷書作家、兒童發展專家，曾任威廉和平學院教授及院長。

過去30年間，她主要從事發展心理學、兒童心理學的教學，她同時也是一名有資質的情商訓練專家。

李喬 （譯）

畢業於美國賓夕法尼亞大學，教育理學碩士。她曾任職於美國賓夕法尼亞州對外英語教學委員會，是該委員會教育部委員會代表。
◎心理學繞不開的話題——幸運的人一生被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年

本書將幫助讀者回到童年，了解原生家庭的影響，破解性格與人格養成的秘密。在這個過程中，讀者將平復童年時的負面感受，與自我和解，同時避免傷害的延續。

◎美國國民心理學家、發展心理學教授30年沉澱之作

作者克羅爾·坎諾伊是美國著名的兒童發展專家。她曾任威廉和平學院教務長，擁有三十餘年一線教學經驗。本書穿插了許多生活實例，將專業的科學概念分析得十分透徹，引人入勝且通俗易懂，可讀性高。

◎貼近生活，有針對性地化解我們內心的不安與困惑

無論是希望更好地認識自己的普通讀者，希望擺脫童年負面感受的人，想要改變人際關係的人還是想要讓孩子童年更美好的家長們，都能從這本書中獲益。

◎美國康奈爾大學推薦必讀

我們的行為模式和思考方式，很大程度上是由童年的經歷造就的。內在的小孩不長大，我們再怎麼努力也無法成長。
前言

人們常說的情商到底是什麼?更重要的是，情商會對兒童的成長造成怎樣的影響?情商能夠幫助兒童獲得長遠意義上的成功嗎?答案是肯定的。情商對於一個人的情緒健康和成長有著至關重要的影響。幸運的是，兒童的情商是可以通過後天培養的。情商能力並不是與生俱來的。沒有孩子一出生便具有高情商，也極少有孩子天生在情商能力方面存在缺陷。兒童通常會模仿父母和周圍有影響力的大人(例如他們的老師、哥哥姐姐和祖父母)的行為，這對兒童的情商有一定的影響。同樣地，對電視上信息的模仿、多彩的人生體驗、從錯誤中吸取的教訓，以及對不同育兒方式的適應，都是兒童培養情商能力的窗口。他們的情商發展很大程度上取決於家長如何培養。

一個人的性格和情商雖然完全是兩碼事，但是兒童的基本個性有時候也會影響情商能力。那麼問題來了，哪些部分是更容易或者更難被習得的呢? 不妨把這件事想象成是一個人學習騎自行車。本身 協調性或平衡力較好的孩子通常能更快地學會騎自行車，但基本上所有孩子通過練習都能最終學會這一技能。所以，基於一些孩子本身的性格特點，想要靈活地使用情商能力需要更多的練習(例如，對於一個內向害羞的孩子來說，當機立斷可能會是一個比較有挑戰性的要求)。作為家長，我們需要對每個孩子的情商發展進度有一個合理的認知，並且在培養情商能力的過程中保持耐心並給予持續的鼓勵。

你可能已經意識到，無論有心或者無意，你的一言一行都在告訴你的孩子什麼是情商。因此，作為家長，你向孩子傳遞的情商是什麼樣子，這一點至關重要。家長寄希望於運氣，覺得孩子會自然地發展出高情商，這其實並不可取。通過閱讀這本書，采用書中介紹的方法，讀者將能夠 積極地參與到兒童的情商培養之中。舉個例子，當你對你的兒子說“大男孩不可以哭鼻子”的時候，你其實是在教他壓抑自己悲傷的情緒。然而事實上，你也許是在給他的憤怒情緒創造另一個發泄口。難道男孩只可以生氣而不能感到傷心和難過嗎?這些情緒組合在一起又會怎樣影響 一個人的人際關係?你們有些人的親身經歷也許證明了，壓抑悲傷的情緒、隨意釋放怒氣將不會有助於一個男孩在成人社會中發展出很好的人際關係。

又或者，你是一個過於焦慮的家長，大包大攬地替孩子做好了一切。這樣做其實是在阻礙另一種情商能力——獨立性——的發展。為了獨立發展，孩子們需要培養自身的獨立性，不管是通過參加訓練營、獨自去上大學，還是剛成年時便去外地謀求一份工作。即使孩子們可以很好地適應與家長在空間上的分離，他們在心理和精神上也許存在著很大的依賴性，以至於他們不能很好地面對大學和成年後的人生。沒有家長的幫助和支持，他們可能無法為自己做決定、合理安排金錢以及應對人生中的失望時刻。

情商的高低很有可能預示了一個人是否最終能取得成功。高情商的兒童在很多方面會有更出色的表現，他們可以更好地理解他人、進行自我情緒管理、建立並投入人際交往、制定決策、靈活適應變化和 把控人生以及掌控壓力。大量的研究證明，對於兒童和青少年而言，高情商通常意味著更出色的學習表現和行為規範、更強大的自信心和自我察覺能力。

本書將會教大家什麼是情商以及如何培養孩子們的情商。附錄裡收錄了一張評價量表和一張情緒圖表，作為準確理解你現有情商水平的參考工具。