金正源《那一天，憂鬱症找上了我》


投稿者：Grace Tan



對於憂鬱症，我們其實都有著很多的不了解，

通過作者細膩的述說自己從覺察，到知道，到看醫生，到接受，

五年治療的經驗中，

讓讀者可以通過這些文字的分享，

體會、了解到當中患者的恐懼和焦慮的心情及想法。

被確診的那一刻，

對作者來說宛如晴天霹靂，

對作者的家人更是不能理解、不能接受，

所以，作者也分享太太本身是如何去消化這個消息，

到如何收起擔心，

好好地照料先生的飲食起居。

對我來說，

很感動的是作者願意坦誠分享自己的經歷，

也很感動作者太太的愛、接納、照料，

還有特別感動作者身邊的同事、朋友，

暗地裡給予作者的包容和照顧。

從作者的真摯分享，

對於憂鬱症帶給患者的種種不舒服，

看似“想太多”的舉動，

患者們情緒的不定（包括睡眠被嚴重影響），

我有了更深的了解，甚至是包容。

這本書好讀在於是以故事性的方式，

讓我們對憂鬱症這件事更了解。

我覺得作者的分享很接地氣，

他所使用的小技巧，

如何幫助自己覺察到自己的焦慮擔心等想法。

如果你對於憂鬱症想要多一層的認識和了解，

不妨看看這本容易消化的書本。

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