《生命中的極簡主義》
“極簡主義”越來越流行，“斷捨離”也逐漸成為了人們所該學習的一件事。捨去已有兩年沒穿的衣物、佈滿灰塵的包包、一堆鋼筆書本文具、不知從哪來的禮物盒環保袋、堆積的四五架舊手機甚至舊筆電，物質東西極難一一捨去，每到做抉擇時刻，總得花個半晌猶豫不決，去掉的固然已去掉，但必定有些東西是想要再留下試試的，然後再過幾年，依舊得花半晌思考其去向。這其實真浪費時間，也耗精神。
物質上的東西已如此難以真正斷捨離，那麼去除囤積已久的心中雜念，也許花的時間將更多更久。
雜念很多的人一般上無法專注做事。當下與朋友喝茶，看的是手機裡的信息，想的是工作和其他瑣事，回到家裡，又開始念著與朋友和外頭的事。如此兩頭不到岸，彷彿永遠都在追逐著“之後”、“以後”的腳步，而當下的生命卻正一點一滴被消耗殆盡。朋友圈再精彩、工作再充實，其實內心一點也不輕鬆不愜意。精緻的食物和漂亮的頭像，不過是欺騙自己的假象。
猶如我曾經看著手機屏幕顯示的時間慢慢往前跳，而我還在車龍里動彈不得，想到課可能趕不及上了，一群學生還在等著我，缺課或遲到亦是不負責任的行為，也許我還將成為一名不負責任的老師，家長會無法理解我，學生會埋怨我。那一刻我突然呼吸困難，慌張失措，這很可怕，彷彿下一秒就要休克。
然後我闖了一個紅燈。如果那時有警察攔住我，我想我會在他面前爆哭，再對他說我接受罰單，但我的課快來不及上了，能不能先放我走。若真發生這種事，我便將成為那些經常被路人拍下的舉止失常、歇斯底里的人們了。是什麼樣的生活讓我變得這樣不愛惜自己、不顧及他人安全？大概是不知不覺把自己活在將來和以後而回不到現在的緣故，以至於我越來越緊張、焦慮。
人們有時慣於把未曾發生的事想像成好像已發生，這種毛病皆因對未知、未來感到恐懼，恐懼是一種狀態，可以選擇要不要把自己擺在這種狀態。世上大概沒有人會明確掌握自己的未來，但有人明確掌握了自己的心態。此刻的心態決定了下一秒的自己將活成什麼樣子。
如今回想起當時的失控依舊讓我心有餘悸，無論是那一瞬間的窒息感還是違規，都讓我意識到那時的自己於精神於心靈大概是病了，而我需要養病，好好的，慢慢的。把不必要的恐慌感捨去，才能吃好、睡好，我深知這一點，並提醒自己不能再這般瘋狂。
人不能活在未來，也不能活在過去。
曾有個朋友對我說起感情問題，她放不下前男友的突然消失，所以經常在午夜夢迴時追問自己為何會被無故拋棄。是懊惱把她逼至牆角邊緣去追尋也許已不可得的答案，因答案不可得，或因無法接受已發生的事，所以把心擺放在逐漸極端的狀態中，而後生命便在無形中被壓榨、摧殘。一切的煩惱其實都源自於活在過去的不甘心中，是人們自己在壓榨和摧殘自己。
若無法原諒，那就不要原諒，逼迫自己接受傷害過自己的人其實是一種折磨，我們要原諒的是自己，而不是那些人。即使對方道歉了，若傷害很深，也沒有義務要去原諒。道歉是對方該做的，原諒不原諒是自己的選擇，為了成為一個大方得體的人而去做違背心願的事，那是對自己的二度傷害。被傷害後，要學會的是如何疼惜自己，如何保護好自己。
人們常說要活在當下，做到的人很多，做不到的人也很多。畢竟人一生的功課有簡單有復雜，很難一下子釐清全部，要做到內心的斷捨離，也是一生的學問。不急，可以厭惡過去的錯事，後悔走錯的歪路，但不要忘記包容過去年少無知的自己，接受曾是迷途羔羊的自己。
人最大的力量是破壞與慈悲。人可以用惡毒的言論、暴力的行為去傷害他人，發洩情緒，也可以用關懷的話語、溫暖的心去愛護世間任何一顆脆弱的心靈。在有能力去愛的情況下，不要把心給丟了。最糟糕的是，心丟了而不自知。
那天上課，有個內心充滿愛的特殊學生，我問她什麼事情會讓自己快樂。她睜大眼睛提高嗓子說，在學校幫助喜歡的老師拿水瓶很快樂、喜歡的老師和她說話很快樂、收到朋友的短信很快樂、我給她星星很快樂。一旁的弟弟聽後提出質疑，一臉嫌棄。
這樣而已也快樂？
我對弟弟說，這是簡單的快樂，我們簡單一點，就能快樂一點，不好嗎？
此話一出，我的內心也似乎被自己問倒。
不好嗎？
我們忙碌一生，努力工作，追求的不就是一份簡單而快樂的生活？
下次，要是思緒再不聽使喚，內心的聲音逼使自己去做那些消耗生命的事，就要提醒自己，想像中的虛假未來會浪費了現在的時刻，過去的舊傷已是歷史，當下的自己才是自己，未來不可知，過去不可追，沒有什麼事能比得上當下的自己更重要了。
我想，在雜念很多的生活裡，人們都不該忘記生命的本質，並要慢慢尋得生命裡的極簡主義。