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林慶昭《別把自己逼瘋》

轉眼間 2021 年已邁入第三個星期,不知你過得如何呢?看到新冠疫情的確診數據不斷上升,病毒變種的報導,是否讓你很焦慮與無助呢?寫這篇文章時,適逢一些州屬因疫情關係而再次進入 MCO 狀態。我相信有了一次的經驗,你也比較能從容面對了。不過,有一些人因疫情而被裁員,失去了工作和收入等,而必須靠積蓄維持生活。日子難過仍要過,讓我們一起學習過好日子吧!

以下是美國作家夫婦司各特和海倫·尼林提出過好日子的 11 個方法,並收錄在林慶昭的《別把自己逼瘋了》書中。

1. 盡力而為,無論發生什麼事情。

只要自己盡了力去嘗試去做,就順其自然,聽天由命。太過於執著,反而會讓自己困住,讓自己陷入低潮中。所謂 “退一步海闊天空”,在前方等著你的或許是更遼闊更美好的未來。

2. 與自己和平共處。

不知你是否試過口不對心,言行不一致的時候?那時候的你感覺如何?你喜歡當時的自己嗎?有時候,為了迎合他人,想讓自己更受歡迎或被人接納,自己是否不敢說出心裡話?口不對心和言行不一都是自我掙扎和自我 ‘打架’ 的時刻,也會消耗我們許多的能量。無論別人接納與否,學會表達自己的想法,或許你會發現,別人也會贊同自己的想法呢!

3. 找一份你喜歡的工作。

沒有一份工作是完美的,但從事自己喜歡的工作,讓我們更有能力和信心去面對和克服不同的挑戰。若你還是一名學生,那就找出你喜歡的科目、運動或興趣吧!

4. 過簡單的生活——居住、飲食、衣著,避免雜亂。

柴米油鹽醬醋茶是生活的基本,檢視一下生活周遭的物品,是需要還是想要呢?若有多餘的物品,可以慢慢淘汰、轉送或轉賣給需要的朋友。同時,學會整理自己的居家和工作環境,讓自己處在一個舒適整齊的環境,讓自己的氣場變得更好!

5. 每一天都要接觸自然,感受你腳下的土地。

或許你居住在高樓大廈內,很少有機會能感受到土地。那可以換個方式,不妨抬抬頭看看窗外的藍天白雲,夜空中的星月,以這種方式來感受大自然。

6. 從事身體的勞動,做園藝工作或者步行。

步行和園藝工作是花費最少的勞動。每天飯後散散步,種植仙人掌或多肉植物等都是不錯的選擇。

7. 不要憂慮,一次活上一天就好。

人生不會一帆風順,必有起有落,留得青山在,不怕沒柴燒,只要還活著就有希望!

8. 每天都與人分享某些事情。

你是報喜不報憂的人嗎?任何事物都可以和身邊的人分享,因為分享快樂會加倍,分享難過會減半。隨著社交媒體的普及化,你也可以透過這些平台分享身邊的事物和記錄生活的點滴。

9. 發掘生命中的趣味。

閱讀、聽音樂、看電影、做運動、嘗試走不同的路回家或嘗試不同的食物等,都可以讓你發掘生命中的趣味,並豐富化自己的生活。

10. 體察一切事物中唯一的生命。

在生活中,我們都會面對許多的人事物,所發生的一切會帶不同的感悟,有些會帶來提醒,另一些則值得被效仿。這些也為我們的生命中帶來不同的色彩。

11. 善待動物。

虐待動物的事件時有所聞,不論你喜歡動物與否,請善待它們。不喜歡可以趕走它,但請不要傷害它!

第 12 個是我多加入的,常常歡樂,時時祈禱(祈願),事事感謝!

曾經看過一句 “愛笑的人運氣不會太差”,此外,我覺得懂得喜樂和感謝的人,生活也不會慘。因為這些人擁有積極的想法,也懂得苦中作樂,會為自己和身邊的人帶來正能量。

希望這 12 個秘訣能陪伴大家安然度過 2021 年!

#BooKu
#讓書本找到對的人
#長期徵稿中
#直接PM小編就可以投稿啦

《別把自己逼瘋》訂購鏈接:http://bit.ly/booku310321

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投稿者

邱學莉

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